ややっこしい「保健機能食品」について知っておきましょう!

こんにちは、知恵っ子です。
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今回は、「保健機能食品」についてお話しますね。

病気の回復効果を高めたり、疾患の予防を目的に摂取する食品が、機能性食品と言われるものです。
機能性食品は、いろいろな種類があります。しかし、最近では保健機能食品、特別用途食品、健康食品3種類に分類されています。

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 保健機能食品は、特定保健用食品と、栄養機能食品、機能性表示食品という3種類があります。かつては、食品に関わる法律によって、特定の疾患に対する効能を書くことは、食品にはできませんでした。それは、市場にたくさんのサプリメントが出回るようになり、不都合か生じ始めたからです。そこで、何のためのサプリメントなのか、何のための健康食品かを記載できないことになったのです。

 今では、保健機能食品という認可基準を設け、特定の用語で機能を表示できるようにしています。現在、保健機能食品として、血圧や血糖値、体脂肪に影響があるものや、腸の調子を整えるものなどが表記可能となっています。また、保健機能食品はいわゆるトクホと呼ばれ、トクホマークの表示が認められています。

 ところで、色々な外見の機能性食品があります。例えば、食品と区別がつかないものだけでなく、カプセル、ドリンク、タブレット、粉状などがあります。いわゆる健康食品とは、健康食品の中でも、保健機能食品ではないものです。食品とほぼ変わらないようなものもあり、どこまでが健康食品かは定かではありません。

自分が使おうとしている健康食品は、機能性食品なのか等を把握することが大切です。一度チェックしてみてくださいね。

それでは。

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サプリメント情報のリスクについて知っておくことは大切です。

こんにちは、知恵っ子です。
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今回は、気になるサプリメント情報のリスクについてです。

 自分が使うサプリメントを決めるためには、サプリメントについての情報収集が大切です。しかし、一般的に情報といっても、その判断にもリスクが伴います。例えば、サプリメントの容器には、原材料や、正しい使い方など、利用する人にとって必要な情報を掲載することになっています。

 ただ、容器に書かれている情報を、いちいち疑っていたら選びようがありませんよね。それは、ラベルには本当のことが書かれているという共通認識を消費者は持っているからなんです。万が一、事実とラベル表記が違っていても、チェックすることはできません。事実が明るみに出るのは、困ったことにサプリメントの副作用などが表沙汰になってからです。

 サプリメントのパッケージは適切な内容であることが当然ですが、時折、信憑性に欠ける情報が掲載されています。これらを解消するためには、口コミ情報サイトや、商品の解説などを調べることで、不適切な誇大表示などに対して適正な判断が下せるようになります。

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 サプリメントの原料が安全であるとはいっても、不純物、つまり添加物摂取というリスクがあります。保存性を増すためにはある程度の添加物が必要ですが、可能であれば添加物が配合されていないサプリメントが良いのは当然です。多くのサプリメントは、保存性を高めるためだけでなく、きれいな色をつけるためや、香りをつけるために添加物を用いています。

 日本サプリメント評議会では、不要な添加物が使われてなく、内容表記に間違いがないサプリメントを選び、専用のマークをつけます。安心して使えるサプリメントを探すために、これからは評価サプリメントのマークを見極めましょう。
とにかく、正確な情報に基づいてサプリメントを選ぶことが、サプリメント選択の鍵を握っています。

では

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膝痛が気になる人におすすめの成分とサプリメントについて

知恵っ子です。
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今回は、膝痛が気になる人におすすめの成分とサプリメントについてお話します。

 メディアでは膝痛改善に効果があるという商品がよく取り上げられていますが、膝痛で困っている人はかなり多いようです。膝の痛みを改善するのに役立つとされる成分を、サプリメントで積極的に摂取している人も少なくありません。

 膝に負荷のかかる動作をしていたり、ハードな運動をしていると、膝の痛みが出ることがあります。年をとると筋力が下がり、そのせいで膝痛が起きるということもあります。長時間、膝に重みがかかるといったことが続くと、膝関節の骨や靱帯が悪くなり水が溜まったりします。また、冷やしすぎると膝の関節に負担になるので、意識して膝を温めることも大事です。

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 膝痛で困っている人によっては、痛みを緩和する作用があるという栄養素を補給しているという人も大勢います。関節に柔らかさを与えて、スムーズに動くのを助けるヒアルロン酸はよく知られている成分です。また、コンドロイチンは、たんぱく質の中に多く存在している栄養成分で、膝の関節痛に効果があるとしてよく用いられています。

軟骨を構成するグルコサミンや、皮膚や骨のゼラチン質のもとになっているコラーゲンなどのサプリメントも、膝痛に効果があると言われています。

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 食事の内容を工夫しても、なかなか欲しい栄養素を確保することはできないため、やはりサプリメントを活用する方が効率的です。

 膝痛で日常生活に支障を来しているという人は、サプリメントを利用して、膝の痛みを軽減するための栄養素を体内に補うこともひとつの方法と言えるでしょう。

それでは。

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機能性表示食品 肌キサンチン
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